夏休み期間に入り、普段早起きしない子供達を無理矢理でも起こし、ラジオ体操へ。
小学校の頃を久々に思い出しましたね。
親の立場になってみると当然視点も変わるのですが、
早く寝て、早く起きて、散歩しながらラジオ体操の広場へ。
寝起きでイライラしてる子供達ですが、いざ体操が始まると、しっかりやるもんなんですよね〜笑
こんなに気持ちいいものを知らなかったなんて損してたな〜と。
夏休みが終わっても散歩くらいは継続したいものです。
これが歯を磨くくらい当たり前になれば、
いいリズムができるんじゃないかな。
「朝日を浴びて、軽く体を動かす」ということが
健康に良いんだろうな、というのを身体が感じ取ってる気がします。
この習慣が年を重ねた時に必ず表に出てくる。
そんな気がしてなりません。
健康長寿県【沖縄】はいずこへ
僕は今年33歳になるんですが、
なぜか?どれだけ食べても太らない!
[voice icon=”https://toku-109.com/wp-content/uploads/2018/05/IMG_2198-2-1-e1525861718630.jpg” name=”tokuさん” type=”l”]逆に心配だな…[/voice]
ただちょっと思い当たるのが、小さい頃の食生活。
うちの母が、とんでもないうす味派で、
耳にタコが10個できそうなほど、塩分や糖分にはうるさかった。
今思えば、あのうす味生活が太りにくい体を作ったのか?とポジティブに捉えております。
僕の昔からの友人はけっこう、、まぁキテマス…笑
でもね、不思議なんですよね。
何が不思議かって、
確実に!僕より体を動かしてるはずなんですよ。
仕事で死ぬほど汗かいてたり。
それなのになぜ、、
しかし、僕も今運動はしてないので40代くらいになったらブクブクしてくる可能性は否めませんよね。
だからこそ、自分の為に頑張るぞー!!
とはなかなかならない。
弱いから。
それがね、子供の為ならって考えると、
食べ物や、睡眠時間、運動、そして空腹という感覚。
与えすぎないモノと、十分に与えるモノのバランス。
自分の為だと続かないが、
子供の未来の為になら。
ファストフードの消費量
ご存知ですか?
こんな小さな島なのに、ハンバーガーの消費量は全国ワースト。らしい。。
いや僕も大好きですけどw
いつでも食べれるものを控えるのって結構しんどい。
楽だし、美味しいですし。
おじー、おばーは食べ物が無かったのに長生き&健康。
今はいつでも何でも好きなだけ食べられるような時代。
病気が増えた。
食だけが原因ではないでしょうけど。
幸せはどっちなんだろう。
ただ1つ言えるのは、
小さい頃からの習慣で得られるものは大きい。
そして、今からでも遅くない。
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