不調になる前に、いい状態をキープすること




ヘアサロンなみに増えてきた整体や整骨院、そしてエステ。
みなさん行ってますかね??
そもそも行く必要がない。とお考えの方も多いでしょう。

 

例えば、自分でなにもかもストイックに管理できるんであれば話は別ですが、運動をなかなかしない人は身体の管理は難しいですよね。
僕は10数年運動をしたことがないので、そろそろまじでヤベェな…と思うわけです。。

 

っては思ってもなかなか行動に移さないんで、
運動をする前提で、以前からお世話になってるエステサロン
「vivace」
へ毎月メンテナンスとして通うことに。
少し前から整体もメニューに取り入れていて、気軽に通えるようになったのが嬉しいですね☆

vivaceホームページはこちら

そうでもしないと運動しないですもんね…
社会人として、毎日万全な体調であり続ける努力はしなきゃいかんな。と思いますね。

んで、今日vivaceセラピストからいただいたものをシェアしますね♪

水を飲むことの大切さが書かれています

年をくうにつれて、たしかに水分を子供の頃ほど取らなくなった感じはありませんか??
飲むとしたらコーヒーとか中心なんで、気をつけていきたいものですね。
話によると、1日に必要な水の量は
自分の体重の約4%程度だそうですよ。

tokuさん
ちなみに僕は63キロくらいなので、約2.5リットルくらいかな

結構な量ですよね…
しかしですね、しっかり自分の身体が必要としている量を毎日飲めば、肌質や体調がかなり良くなるそうです。

水…

みなさんたくさん飲みましょう☆

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

ABOUTこの記事をかいた人

1985年・沖縄生まれ沖縄育ち 18歳から理容の業界へ入り、 2017年 那覇・新都心に美容室と理容室の複合店 hair&spa KO を開業 その後店舗を譲渡 2020年12月 Time Hills barber shopオープン。