朝日とラジオ体操で、不眠症改善か？

夜眠れますか？
僕は寝つきがものすごく悪いです。。
布団に入って2時間とかかかる事も普通です。笑
簡単に言えば、体はものすごく疲労感あるのに、睡魔が襲ってこない！
同じような方いますかね？？

10年以上そんな感じのリズムなんで、当初はすごく苦しかった。

まぁ性格の問題もあるはずですが、
いつからか、「まぁいっか」って気持ちになって
たったそれだけですごく楽になるもんです。

[voice icon=”https://toku-109.com/wp-content/uploads/2018/05/IMG_2198-2-1-e1525861718630.jpg” name=”tokuさん” type=”l”]不思議と髪切ってもらってる時は爆睡[/voice]

こういうのって、原因がわからないと治しようがないし、かといって睡眠導入剤なんかにたよるのもなんだか気が引けますよね。
原因がわかったところで、難しいでしょうけど。

んで、今夏休み時期なんで
朝5時半前後に起きるわけですよ。
そっから子供たちを起こし、散歩しながらラジオ体操へ向かう。
そして、体操したあとシャワー浴びてご飯食べて出勤。
という流れ。

不思議ですよね。
夜とんでもない睡魔が襲って来ます。笑
何年ぶりかも思い出せないくらい、
「爆睡した」という感覚。

朝日が良いのか？
体操がいいのか？

それはわかりませんが、すごく忙しく、気持ちのいい一日を過ごせてる感じはあります。

僕と同じように、
・なかなか眠れない
・爆睡できない

という方は、ぜひ朝早めに起きて、ラジオ体操やってみてください♪