不眠症レベルで寝つきが悪い僕が【爆睡】した方法




約10年前から寝つきの悪さにうんざり。
睡眠は私生活のあらゆるところで支障をきたすのですっごく大切。

 

そんな時、ためしにやってみた「ファスティング」
これがビックリするほど爆睡できた唯一の方法

 

ファスティングで睡眠障害が改善

僕がファスティングをやる期間は3日間。
「空腹だとよけい眠れないんじゃないの?」
とよく質問されるんですが、僕の場合その期間中爆睡でしたし、かなりスッキリとした朝を迎える事ができましたよ☆

今の時代は空腹を味わう機会すら減ってますよね。何でも簡単に低価格で手に入れる事ができるが故に、小腹が空いたら食べる。昔のように食べ物が手に入らないということもないから我慢なんてしなくてもいい。

もちろん我慢なんてしなくていいが、
食べない事で「食に使っていた時間を得る」というプラスの事もある。

 

元々健康のためにとりあえず…って思ってやってみた事が思わぬ効果に出合うことができた。
ファスティングが健康にいいのかどうかは正直わからない。栄養バランスだとかそんな詳しい事も知らない。
ただ、何でもやってみると人それぞれ違った価値は感じる事ができるかもしれません。

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ABOUTこの記事をかいた人

1985年・沖縄生まれ沖縄育ち 18歳から理容の業界へ入り、 2017年 那覇・新都心に美容室と理容室の複合店 hair&spa KO を開業 その後店舗を譲渡 2020年12月 Time Hills barber shopオープン。